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憧れのあの人も実は陰で努力してる？女性におすすめの自分磨き方法27つ

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あなたに憧れの人はいますか？

見た目も中身も理想の彼女も実は陰で努力をしているものですよね。

なりたい自分になるために自分磨きを始めてみませんか？

自分磨きをしたいと思っている女性はどうやらたくさんいるようです。

でも具体的に何をすればよいのかわからない女性が多いのもまた事実…。

そこで今回は女性におすすめな自分磨きの方法を27つ紹介します。

外見のことから内面のこと、気をつけたいポイントまで解説しています。

これから自分磨きを始めたい方、自分磨き中の女性はぜひ読んでみてくださいね。

自分磨きをするメリット

自分磨きをするとどんなメリットがあるのでしょうか？

Twitterの声を集めてみました！

自分に自信がつく（気持ちに余裕が生まれる）

自分に自信を持ちたくて自分磨きをする女性も多いですね！

自分磨きをした結果自分に自信が持てたという声もたくさん見かけました。

気持ちに余裕も生まれてメンタルも安定しそうです。

なりたい自分に近づける

https://twitter.com/Ma_syu04/status/1406596612722364417?s=20

憧れの人やなりたい自分像が誰しもあるのではないでしょうか？

自分が納得できる自分になるために自分磨きをおすすめします。

仕事や恋愛へのモチベーションになる

https://twitter.com/Annarinu__/status/1405530240613457923?s=20

https://twitter.com/white___oO/status/1390337883710509064?s=20

 

自分磨きをしていることが仕事や恋愛へのモチベーションになります。

ただなんとなく仕事や恋愛をしているよりも自分磨きをして頑張っていると意識が変わりますよね？

仕事仲間や好きな人に変化に気づいてもらえるとますますやる気も出ますよね！

モテるようになる

https://twitter.com/ivEH3o/status/1407399829601275912?s=20

https://twitter.com/Kuro_hkn96/status/1406295801341505538?s=20

モテるために自分磨きをしている方もいます。

ですが思わぬ副産物としてモテるようになった女性もいるようですよ！

モテるのは素直に嬉しいことですよね。

彼氏や夫に惚れ直される

https://twitter.com/kgtna/status/1406506630099836928?s=20

https://twitter.com/mookomama/status/1408262280362434570?s=20

彼氏や夫にはいつまでも自分を好きでいて欲しいし可愛いと思われたいものです。

そのために自分磨きをしていること自体可愛いですよね（笑）

自分磨きをして魅力的になれば惚れ直されちゃうかもしれませんよ！

意外とやりがち？自分磨きの失敗4パターン

自分磨きをしていたけど過去に挫折した方も中にはいるかもしれませんね。

自分磨きに失敗するパターンには主に4パターンあります。

続かなくなった

一番あるあるだと思います。

最初は張り切って自分磨きを頑張っていたけれど、途中で挫折してしまうパターンですね。

完璧主義の女性に多い印象があります。

レベルの高い内容にこだわったり、完璧にこなすことももちろん大切です。

ですがそれらが上手く続かなくても自分をあまり責めないでくださいね。

少し自分に甘くしてゆるくても続けることが大切ですよ！

努力の仕方を間違えた

これも気づきにくいですがありがちなパターンです。

自分磨きと言ったら外見を磨くことを思い浮かべる女性が多いのではないでしょうか？

ですが外見のほかにも内面や行動など自分磨きは結構幅広いものですよね。

偏った努力の仕方をすると思うような結果につながらないかもしれません。

失恋した相手の好みに合わせてしまった

つい失恋した相手の好みを意識してしまっていませんか？

自分のことを振った相手の好みを引きずる必要なんてないですよ！

自分がこれからどうなりたいのかをぜひ大切にしてみてくださいね。

目標を立てなかった

目標を立てずになんとなく自分磨きを始めてしまうと失敗しがちです。

目標がなければゴールがないことと同じで見通しが持てなくなってしまいます。

そうなると成果がわかりにくく達成感も感じにくいですよね。

モチベーションが保てず挫折に繋がることもあります。

自分磨きをするならまずは目標をしっかり立ててみてくださいね！

目標を立てる方法の一つとして自分磨きノートもおすすめですよ！

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まずは見た目から！外見の自分磨き方法15つ

やっぱり自分磨きは外見からしないと始まらないですよね！

おすすすめの外見の自分磨き方法を15つ紹介します。

メイク

スキンケア

スキンケアは自分磨きの基本ですよね！

自分の肌に合うスキンケアを探してみましょう。

メイクがなんだか上手くいかないという女性はスキンケアに力を入れるのがおすすめです。

パックをすると次の日のメイクノリが全然違うとよく言いますよね？

高いものでなくて大丈夫なのでメイク前や寝る前にパックをするのもおすすめですよ！

メイクを研究する

自分に似合うメイクを研究してみましょう。

美容雑誌やSNSで気になるコスメを買ってみたりメイクを真似してみるのも良いですね。

YouTubeでわかりやすいメイク動画もたくさんあるのでぜひ参考にしてみてください。

ばっちりメイクも素敵ですが最近では抜け感のあるメイクが雰囲気があっていいですよね。

垢抜けたい女性におすすめなアイメイクについての詳しい記事があるのでぜひ参考にしてみてくださいね！

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ナチュラルメイクで重要なのはアイメイク！抜け感のある目元で垢抜ける9つの方法

パーソナルカラー診断

メイクのポイント言えば色づかいですよね。

アイシャドウやリップの色味に何色を持ってくるかはメイクで結構重要です。

似合う色がわかればより自分を魅力的に見せることができますよ！

1番はプロ診断がおすすめですが自己診断やおすすめの診断サイトもあります。

詳しくはこちらの記事を見てみてください！

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【パーソナルカラーがわからない人必見！】基礎知識や自己診断方法まで徹底解説！

ダイエット

規則正しい食事

甘いものや脂っこいものばかり食べてしまっていませんか？

特に一人暮らしをしているとつい野菜不足になりがちですよね。

女性にとって食事の栄養バランスは健康だけでなく美容面でも重要ですよ。

仕事が忙しいと遅い時間に食事をとることもあるのではないでしょうか？

食べる時間もできる限り規則正しく整えるようにしてみると良いですよ。

筋トレ

ぽっこりしたお腹やぷにぷにした二の腕は食生活の改善だけでは効果が感じられないかもしれません。

そんな時は筋トレしてみましょう！

最近ではダイエット目的ではなく健康的な身体づくりのために筋トレをしている女性も増えています。

体型の維持だけでなく体力もつくのでおすすめですよ。

様々な方法がありますが初心者の方はまずこちらの記事を読んでみてください。

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ダイエット初心者のあなたへ！成功の秘訣やおすすめの方法教えます！

運動をする

筋トレとも繋がるのですが適度な運動をすることは体型維持において大切です。

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を取り入れてみましょう。

音楽を聞きながらや一緒に運動できる仲間がいれば意外と続けやすいですよ！

時間があればジムに通うのも良いと思います。

新しい友人や恋人を見つける出会いの場としてもおすすめです！

ファッション

ファッションを研究する

自分磨きするならファッションを研究することをおすすめします！

似合うファッションってなかなかわからないですよね。

SNSやファッション雑誌で好きな系統やスタイルを探してみましょう。

WEARというアプリもおすすめです。

実際にインスタグラマーやアパレル店員の方達もよく利用しています。

自分が持っている服のコーディネート方法がわからないときにも参考になりますよ。

そして似合うファッションを探す時におすすめなのがとにかく試着することです。

似合わないと思っていた服も食わず嫌いせず試着してみると意外な発見があるかもしれませんよ！

垢抜けたい女性におすすめファッション記事はこちらです。

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【垢抜けたい女性必見】ファッションから変わる女性の垢抜け術徹底解説！

メイクやヘアスタイルとのバランスを意識

ファッションは服とメイクやヘアスタイルのバランスが大切ですよ。

せっかくおしゃれな服を着ていてもメイクやヘアスタイルが手抜きだともったいないです！

着る服に合わせて色味やスタイルを合わせてバランスを取ってみましょう。

首元が詰まった服を着ているなら髪はアップスタイルがおすすめです。

大人っぽいファッションならリップの色は濃い色やあえてヌーディーな色を合わせるのも素敵ですよね。

同じ服でもメイクや髪型で印象が変わるので研究してみると面白いですよ！

ファッション小物にこだわる

靴、カバン、帽子、ピアスやネックレスなどのファッション小物にこだわってみましょう。

組み合わせ方次第でコーディネートの幅が広がりますよね。

服ほど数は持たないと思うので、良いものを少しだけ持つというのもおすすめです。

もちろんプチプラでもおしゃれなファッション小物がたくさんあるのでチェックしてみてください！

脱毛（肌ケア）

美容脱毛・医療脱毛に通う

脱毛は誰しも一度は考えたことがあるのではないでしょうか？

ムダ毛処理って面倒くさいし、処理し忘れたら1日気が気じゃないし…悩みが尽きない問題ですよね。

脱毛すれば、

  • ムダ毛が生えにくくなる
  • 処理の頻度が下がる
  • 仕上がりが綺麗

などメリットがたくさんありますよ！

ただお金がかかること、施術で痛みを感じる場合があることに関してはデメリットかもしれませんね。

こちらの記事で詳しく解説しているので気になる方はチェックしてみてください！

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女性のムダ毛はデメリットだらけ？ムダ毛を処理しないと損をする4つの理由

スクラブやボディクリームで肌ケア

スキンケアとして顔の肌のケアをしている女性は多いと思います。

でもボディケアってみなさんしていますか？

ふと腕が触れた時にガサガサしていたら気になりますよね。

そんな方におすすめなのがスクラブやボディクリームでの肌ケアです。

スクラブでガサガサの原因である古い角質を除去し、ボディクリームで保湿してあげましょう。

癒される香りのスクラブやボディクリームが多いのでリラックス効果もありますよ！

日焼け止めを塗る

日焼け止めは必ず塗りましょう！

「自分は地黒だ」と思っていませんか？

日焼け止めを塗る習慣になってから「肌が白くなった」と感じる女性は意外と多いですよ。

美白ケアの化粧水や美容液を使うよりまず日焼け止めを塗ることがとても大切です。

最近では肌の老化防止としても日焼け止めを塗ることが推奨されていますよね。

できれば一年中塗るのが良いと思います。

髪型

カラーやパーマに挑戦

ヘアカラーやパーマに挑戦してみましょう！

なりたいイメージをSNSなどで探して、美容師さんに写真をみせるといいですよ。

口頭で伝えるよりもイメージが伝わりやすく失敗も減りますよね。

似合うか自信がなければ写真を参考に美容師さんに相談してみましょう。

信頼している美容師さんなら思い切ってお任せしてみるものアリかもしれませんね！

ヘアアレンジ

とある美容師さんがおっしゃっていました。

「髪に何も手を加えず出かけるのはすっぴんで外に出かけるのと同じ」だと。

その言葉に確かにそうかもしれないと納得しました。

ファッションがイマイチに感じるときって髪型に原因がある場合が多い気がしたんです。

例えヘアアレンジをしない場合でも髪の質感をスタイリング剤で整えることは大切ですよ。

ヘアアレンジについての詳しい記事もあるのでもっと知りたい方はそちらを見てみてください！

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【モテたい女性必見】男心をくすぐるモテヘア徹底解説！

ヘアケア

何もヘアアレンジをしていなくても髪質で印象が左右される程髪質は大切です。

髪質の良さはヘアケア方法にかかっているといっても過言ではありません。

特におすすめなのがアウトバストリートメントです。

オイルやミルクタイプなど種類がたくさんあるので好みのものを探してみてください！

個人的なおすすめはミルボンのアウトバストリートメントです。

これに変えてから髪質が良くなったのを実感しました！

ミルボン ディーセス エルジューダ エマルジョン

内面の自分磨き方法12つ

大切なのは外見だけではありません。

素敵な女性になるためにしておきたい内面の自分磨き方法を12つ紹介します。

自分で自分の機嫌をとる

落ち込んだりイライラする時どうしていますか？

感情をコントロールするのはなかなか難しいことですよね。

そんな自分の感情を自分で制御することができる人って大人だなと思います。

まずは自分の機嫌をとってみましょう。

  • 美味しいご飯を食べる
  • 好きな映画を観る
  • ご褒美コスメを買う
  • アロマを焚く

など自分に合った方法を見つけておくと良いですよ◎

姿勢を正す

猫背になっている人は男女問わず結構いますよね。

スタイルが悪くだらしなく見えてしまうのでちょっともったいないです。

常に背筋は伸ばすことを意識してみましょう。

まっすぐ伸びているかわからなくなったら壁に背中をあてて確認してみると良いですよ！

丁寧な言葉遣いや所作を心がける

言葉遣いや所作が綺麗な女性って素敵ですよね。

その場限りで丁寧にするというのが意外と難しいのが言葉遣いや所作です。

普段から意識していないとなかなかできませんよね。

男っぽい言葉や略語はなるべく使わないようにしましょう。

女性の所作でポイントとなるのは指先です。

手先の動き次第で上品な印象になるので何気なく手をおろしている時やコップを持つときに指先を揃えるようにしてみましょう。

行動範囲や人脈を広げる

つい職場や学校と家との行き来の生活になりがちですよね。

行ったことがない場所へ行ったり参加したことのないコミュニティに参加してみませんか？

いつもと違う道を通るだけでも良い刺激になりますよ。

個人的には視野が広がる一人旅がとてもおすすめです。

新しい発見や成長があって自信もつくと思いますよ！

自己探究してみる（自分を知る）

自分がどういう人間なのか知っていますか？

どういう物が好きでどんな性格をしているのかなど案外わからない方もいますよね。

自分自身を知ることはとても大切なことです。

今まで気づけなかった意外な一面が発覚することもあるかもしれませんね！

自己探求してみたいときにおすすめな診断についてはこちらの記事を見てみてください。

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彼氏欲しい！そんな時に使いたいおすすめの「恋愛占い・恋愛診断」13選まとめ！

新しいことを始める

何か新しいことを始めるとわくわくするし良い刺激になりますよね。

趣味や習い事など新しいことを始めてみるのがおすすめです。

そのことがきっかけで新しい出会いや意外な才能に気が付くことができるかもしれません。

特に思いつかなければ友人や知人にアイデアをもらうのもアリだと思いますよ！

新しいことを勉強してみる

社会人になると意識しないとなかなか勉強ってできませんよね。

気になる資格やスキルアップなど新しいことを勉強してみませんか？

知識やスキルがある女性は男性からだけでなく女性からも指示されるものですよね。

教養を身につけてワンランク上の女性になってみましょう。

人と比べない

つい人と比べてしまいませんか？

幸せそうな友人を見ていると羨ましくなってしまうこともあるかもしれませんね。

でも人は人、自分は自分ですよ！

人と比べず自分らしさを大切にできたら今よりもっと素敵な女性になれると思います。

他人と比べて足りないものを探すのではなくあるものに目を向けてみましょう。

笑顔やポジティブ思考を心がける

女性の笑顔は何よりも素敵なお化粧です。

常に笑顔を心がけてみましょう。

とは言っても真顔で過ごす場面で歯を見せる笑顔をキープし続けるのは不自然ですよね。

そんな時は口角を上げるようにしておくのがおすすめですよ。

またポジティブ発言を心がけて、愚痴は言わないようにしましょう。

中でもありがとうという言葉は大切にしてみてくださいね。

まずは自分から行動するようにする

相手に「こうしてくれないかな？」と思ってつい受け身な姿勢をとっていませんか？

相手に求めていることがあるのならまずは自分からその行動をしてみましょう。

  • 相手に笑いかけて欲しい→まず相手に笑いかけてみる
  • 人から優しい言葉をかけて欲しい→まず人に優しい言葉をかけてみる
  • 相手に信頼されたい→まず相手を信頼してみる

人は鏡という言葉がありますよね。

自分から起こした行動が返ってくることは良かれ悪かれよくあることです。

こうした言動を意識すれば積極的な行動にも繋がっていきますよ！

気遣い上手になる

気遣いができる女性って素敵ですよね。

気遣いができる女性は男性からだけでなく女性からも支持されている印象です。

  • 困ったときにさっと手を差し伸べる
  • 何かを借りたときにお礼のメモを添える
  • 声が届きにくい位置にいても目が合えば会釈をする

などまだまだたくさんありますが、よく相手のことを見ているなと思います。

こんな女性になれるように自分磨きに励んでみてはいかがでしょうか？

健康に気をつかう

健康的な女性も意外と人気がありますよね。

栄養バランスの取れた食事、規則正しい生活リズムを心がけましょう。

料理の練習をしてみるのもおすすめですよ！

家庭的な女性に魅力を感じる男性は多いですよね。

筋トレをして引き締まった身体づくりをするのも良いと思います！

自分磨きをするときに気をつけたいポイント3つ

自分磨きをするときに内容はもちろん大切ですが他に気をつけたいポイントがあります。

思ったように成果が出ないときは気にしてみてください。

環境を整える

意外と大切なのが部屋の片づけです。

もちろん部屋が汚くても自分磨きが上手くいく人もいます。

ですが部屋を片付ければもっと自分磨きに集中することができますよ。

集中力が高まれば効率も上がり、努力の結果が現れやすいです。

いらないものを捨てたり整理整頓、掃除をして集中できる環境を整えてみましょう。

お金のかけすぎ

「自分磨き＝お金をかける」という考え方の女性もいますよね？

確かにある程度はお金がかけるべき内容もあるので気持ちはわかります。

でもお金を多くかけた分その効果が還元されるかというとそうでもないようですよ。

無理して自分磨きに大金をつぎ込むという行為はおすすめしません。

また大金をかけるなら本当にそれが必要かどうかじっくり考えてからにしてみましょう。

闇雲に高額なエステやセミナーに通えば良いというものではないですよ。

人に発信しすぎない

つい頑張っていることを知って欲しくてSNSや会話で発信していませんか？

気持ちはわかりますしむしろ意気投合しして良い情報交換ができる相手もいます。

ですが中には「意識が高過ぎる」とあまりよく思わない方もいるかもしれません。

せめてネット上での繋がりのコミュニティでだけ発信するようにしましょう。

まとめ

自分磨きをすれば今よりもっと素敵な女性になって気になる彼を振り向かせることができるかもしれません。

なりたい自分に近づけたらモチベーションになりますよね。

見た目の自分磨きの方法は、

  • メイク
  • ダイエット
  • ファッション
  • 脱毛（肌ケア）
  • 髪型

などの方法があります。

一番コンプレックスを感じている分野から取り組むのが成果を感じやすくておすすめです。

また内面の自分磨き方法もたくさんありますよね。

簡単に取り組める内容もありますので、やりやすいことから始めてみましょう。

自分磨きは努力の矛先が間違えば結果が出ないこともあります。

目標を立てて正しい努力をすれば理想の女性に近づくことができますよ！

ぜひ試してみてくださいね。

「魅力的になって気になる彼を振り向かせたい」という女性はぜひ彼氏の作り方を詳しくまとめている記事も参考にしてみて下さい！

【決定版】彼氏が欲しい女性はこれ！目的別で彼氏の作り方徹底解説！

この記事が皆さんの自分磨きの助けになることを切に願っています。

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